아이 재우려다 우리도 같이 잠든 밤들아이 수면 습관을 제대로 잡아줘야겠다고 마음먹은 건, 우연히 읽은 자료 때문이었다. 유아기 수면과 관련된 여러 연구를 찾아보니, 생각보다 이 시기의 수면이 훨씬 중요한 문제라는 걸 알게 됐다.찾아본 연구 자료들전문가들이 제시하는 학령기 이전 유아의 권장 수면시간은 하루 10~13시간 정도라고 한다. 그리고 관련 연구에 따르면, 유아기에 수면 시간이 부족하거나 수면 문제를 겪은 아이들은 이후 초등학교에 들어가서 주의력이나 감정 조절, 학교 적응에 어려움을 겪을 가능성이 높아진다는 결과도 있었다. 특히 자기 전 TV나 영상 시청 시간이 길수록 수면의 질이 떨어진다는 연구도 함께 발견했다. 단순히 "일찍 재우면 좋다더라" 정도로 알고 있던 걸, 구체적인 근거와 함께 확인하고..